Спортивное совершенствование — это группа для ребят, готовых углубиться в спортивное скалолазание, желающих достичь высоких спортивных результатов и готовых выступать на внешкольных соревнованиях. Занятия направлены на спортивное совершенствование, углубленное изучение технических и тактических приемов, подготовку и участие в соревнованиях. Отбор в группу подразумевает наличие побед в состязаниях по скалолазанию и личное согласование с педагогом.
Ты узнаешь: • как правильно готовиться к соревнованиям; • как проходят соревнования по скалолазанию в различных дисциплинах; • известнейших скалолазов мира и чем они прославились; • различные техники и приемы для тренировки силы пальцев; • психологические приемы для подготовки к соревнованиям; • как правильно анализировать маршрут и готовиться к его прохождению.
Ты научишься: • определять категории маршрутов по сложности; • стратегически грамотно подходить к прохождению маршрута; • использовать метод визуализации; • анализировать ошибки; • вести дневник спортивных результатов; • методам и приемам восстановления после высоких физических нагрузок.
