Занятия аэройогой проходят в воздухе, мягко снимают нагрузку с позвоночника, развивают тело и помогают детям расслабиться после школы.
Ты узнаешь: • как безопасно заниматься на йога-гамаке; • почему аэройога укрепляет здоровье и улучшает осанку; • как дыхание и растяжка помогают снимать усталость и стресс.
Ты научишься: • улучшать гибкость, координацию и силу; • тренировать вестибулярный аппарат и чувство равновесия; • расслабляться и восстанавливать энергию после учебы.
