Программа предназначена для учащихся, которые занимаются фигурным катанием или хотят развивать физические качества и двигательные навыки. Занятия проходят в спортивном зале и включают специальную физическую, координационную и хореографическую подготовку.
Ты узнаешь: •какие физические качества необходимы для освоения элементов фигурного катания; •как правильное положение корпуса и работа отдельных групп мышц влияют на технику движений; •принципы выполнения вращательных, прыжковых и координационных упражнений в зале; •как развивать баланс, гибкость, силу и выносливость; • почему внеледовая подготовка важна для совершенствования техники катания.
Ты научишься: • выполнять специальные упражнения фигуристов вне льда; • развивать координацию, равновесие, гибкость и силу; • отрабатывать технику прыжков и вращений в условиях спортивного зала; • контролировать положение корпуса и движения рук и ног; • выполнять упражнения на растяжку и общую физическую подготовку; • применять освоенные двигательные навыки в занятиях фигурным катанием на льду.
Корпус "Васильевский" Кирюшина Ксения Вадимовна Группа "1-2 ВО" Вторник 17:05-18:30 Группа "3-4 ВО" Среда 17:05-18:30
