Физическая подготовка. Тренажерный зал. Кроссфит — расти сильным и здоровым! Безопасные нагрузки — никакого вреда растущему организму! Укрепление мышц спины, улучшение осанки, развитие силы, выносливости, координации и уверенности в себе!
Ты узнаешь: • технику выполнения упражнений, направленных на работу с собственным весом; • как заниматься в парах и подстраховывать друг друга; • для чего нужно выполнять разминку и заминку.
Ты научишься: • подбирать тренажеры для развития конкретных групп мышц; • правильно приседать с отягощением; • выполнять восстановительные упражнения.
